Top 5 loại trái cây giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả
- Dưa hấu
Loại trái cây đầu tiên được nhiều người nghĩ đến nhất mỗi khi vào hè đó là dưa hấu. Đây là loại quả có chứa tới 92% nước nên xứng đáng là “ứng viên” đứng đầu trong danh sách trái cây giải nhiệt tốt nhất mùa hè. Với tính ngọt vừa phải và mát, đồng thời bao gồm nhiều thành phần như vitamin A, B1, C, đường glucozo nên dưa hấu còn giúp bạn trị nhiệt độc và giảm nguy cơ say nắng nếu ở ngoài trời quá lâu.
- Cam
Không gì tuyệt bằng nếu được thưởng thức một ly nước cam mát lạnh giữa tiết trời oi nóng. Vì trong cam có chứa nhiều vitamin C cùng tính chua, mát tự nhiên nên loại trái cây này có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể giải nhiệt tuyệt đối. Hơn nữa, duy trì uống nước cam đều đặn, làn da bạn sẽ trở nên sáng hồng, mịn màng thấy rõ mà không cần nhờ tới các sản phẩm dưỡng da cầu kỳ khác.
- Đu đủ
Cũng giống như dưa hấu, đu đủ là loại trái cây chứa lượng nước lên tới 90% giúp giải độc lẫn thanh lọc cơ thể cùng một lúc. Ngoài ra, trong đu đủ cũng có acid ascorbic, sắt, canxi, vitamin A,… rất có lợi cho làn da bị mất nước. Bạn hãy bổ sung 1 cốc đu đủ ép mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh và cải thiện tình trạng khô da nữa nhé.
- Táo
Vừa giải nhiệt hiệu quả, vừa cải thiện sắc tố da, táo còn nổi tiếng với phương pháp giảm cân nhanh chóng trong giới làm đẹp. Với hàm lượng vitamin C và chất xơ lớn, táo giúp đào thải độc tố và cấp nước cho cơ thể. Dù thời tiết nắng nóng cỡ nào, chỉ cần bạn thưởng thức nước ép táo sẽ thấy sáng khoải và tỉnh táo ngay lập tức.
- Chanh
Luôn là loại quả được nhiều người tìm đến mỗi khi cần giải nhiệt cơ thể, những cốc nước chanh mát lạnh nhanh chóng làm dịu đi cơn nóng cũng như phục hồi sức khỏe sau khi trở về từ bên ngoài. Trong quả chanh chứa nhiều chất acid nitrid nên có thể thay thế muối và bù lại chất điện giải bị mất trước đó. Bạn sẽ thấy dễ chịu khi bổ sung 1 cốc nước chanh kịp thời.
