“Kết thân” những loại salad này chẳng mấy chốc da đẹp, dáng xinh ngay

“Kết thân” những loại salad này chẳng mấy chốc da đẹp, dáng xinh ngay

Bùi Hoài Thu
Th 4 17/07/2019 3 phút đọc
Nội dung bài viết
  1. Salad súp lơ trắng

Súp lơ trắng vốn chứa rất nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ – những thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, lượng calo trong súp lơ trắng rất ít nên sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn chút nào và chất glucosinolate còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư nữa đấy.

  1. Salad bò

Nếu bạn tưởng rằng bạn phải loại bỏ hoàn toàn thịt ra khỏi chế độ dinh dưỡng của mình thì đó là một sai lầm lớn. Thịt bò là loại thực phẩm chứa nhiều chất sắt bổ máu và giúp tăng cường sức đề kháng đồng thời, bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi khi làm quen với chế độ ăn kiêng mới. Bên cạnh đó, hãy bổ sung rau mầm vào salad bò bởi đây là loại rau xanh có chứa hàm lượng vitamin cao, rất tốt cho sức khỏe và làn da như: vitamin C, vitamin B, vitamin E và các loại chất xơ khác,..

  1. Salad ức gà và sữa chua

Đây là loại salad được hầu hết các cô gái ưa thích bởi hương vị dễ ăn, không gây cảm giác ngán và giúp giữ dáng cân đối. Ức gà và sữa chua dường như là cái tên đã quá quen thuộc với những ai muốn giảm cân bởi bạn không lo về việc nạp quá nhiều mỡ thừa vào cơ thể.

  1. Salad cá hồi và bơ

Thực tế rằng bạn không thể duy trì mãi một loại salad quen thuộc trong thời gian dài, bạn cần đồi bữa để không cảm thấy ngán và bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Salad cá hồi và bơ là lựa chọn đổi bữa hợp lý nếu bạn cảm thấy đã ăn liên tục những loại salad trái cây, salad ức gà,…

Cá hồi chứa nhiều omega-3 không chỉ có tác dụng tăng cường trao đổi chất mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Bên cạnh đó, bơ là loại quả nổi tiếng về việc giảm cân, vị thanh mát, không quá ngọt giúp tạo nên hương vị đặc biệt, cuốn vị giác vô cùng.

  1. Salad cam và ô liu

Nếu như cam là loại trái cây rất tốt trong việc làm đẹp của nhiều chị em bởi chứa nhiều vitamin C – giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, thì ô liu lại chứa nhiều chất béo bão hòa đơn, giúp thúc đẩy quá trình hoạt động của insulin và khống chế sự thèm ăn của bạn.

Viết bình luận của bạn
Làm ấm cơ thể đơn giản trong mùa đông chỉ với 3 tips sau

Làm ấm cơ thể đơn giản trong mùa đông chỉ với 3 tips sau

Th 5 05/12/2019 1 phút đọc

Ưu tiên giữ ấm đầu và cổĐầu và cổ là hai bộ phận quan trọng bạn cần ưu tiên giữ ấm hàng đầu. Bởi đây tập... Đọc tiếp

3 mẹo chăm sóc da tay mùa đông hiệu quả

3 mẹo chăm sóc da tay mùa đông hiệu quả

Th 2 02/12/2019 1 phút đọc

Rửa tay bằng nước ấmNhiệt độ nước ảnh hưởng khá lớn đến làn da tay của bạn. Nếu sửa dụng nước quá lạnh sẽ gây tê... Đọc tiếp

Tranh thủ detox dịp nghỉ lễ để đẹp từ trong ra ngoài

Tranh thủ detox dịp nghỉ lễ để đẹp từ trong ra ngoài

Th 7 31/08/2019 2 phút đọc

Súc miệng bằng dầu dừaDầu dừa vốn đã nổi tiếng trong giới làm đẹp ở nhiều mảng như: tóc, da,… Nhưng bạn đã nghe đến thói... Đọc tiếp

Không phải make up cầu kỳ, bạn vẫn tự tin với 3 cách làm đẹp này

Không phải make up cầu kỳ, bạn vẫn tự tin với 3 cách làm đẹp này

Th 4 21/08/2019 2 phút đọc

Tập thể dục thường xuyênKhông chỉ mang lại lợi ích tuyệt vời về giảm cân, giúp cơ thể cân đối, thói quen tập thể dục còn... Đọc tiếp

Nội dung bài viết