“Kết thân” những loại salad này chẳng mấy chốc da đẹp, dáng xinh ngay
- Salad súp lơ trắng
Súp lơ trắng vốn chứa rất nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ – những thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, lượng calo trong súp lơ trắng rất ít nên sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn chút nào và chất glucosinolate còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư nữa đấy.
- Salad bò
Nếu bạn tưởng rằng bạn phải loại bỏ hoàn toàn thịt ra khỏi chế độ dinh dưỡng của mình thì đó là một sai lầm lớn. Thịt bò là loại thực phẩm chứa nhiều chất sắt bổ máu và giúp tăng cường sức đề kháng đồng thời, bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi khi làm quen với chế độ ăn kiêng mới. Bên cạnh đó, hãy bổ sung rau mầm vào salad bò bởi đây là loại rau xanh có chứa hàm lượng vitamin cao, rất tốt cho sức khỏe và làn da như: vitamin C, vitamin B, vitamin E và các loại chất xơ khác,..
- Salad ức gà và sữa chua
Đây là loại salad được hầu hết các cô gái ưa thích bởi hương vị dễ ăn, không gây cảm giác ngán và giúp giữ dáng cân đối. Ức gà và sữa chua dường như là cái tên đã quá quen thuộc với những ai muốn giảm cân bởi bạn không lo về việc nạp quá nhiều mỡ thừa vào cơ thể.
- Salad cá hồi và bơ
Thực tế rằng bạn không thể duy trì mãi một loại salad quen thuộc trong thời gian dài, bạn cần đồi bữa để không cảm thấy ngán và bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Salad cá hồi và bơ là lựa chọn đổi bữa hợp lý nếu bạn cảm thấy đã ăn liên tục những loại salad trái cây, salad ức gà,…
Cá hồi chứa nhiều omega-3 không chỉ có tác dụng tăng cường trao đổi chất mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Bên cạnh đó, bơ là loại quả nổi tiếng về việc giảm cân, vị thanh mát, không quá ngọt giúp tạo nên hương vị đặc biệt, cuốn vị giác vô cùng.
- Salad cam và ô liu
Nếu như cam là loại trái cây rất tốt trong việc làm đẹp của nhiều chị em bởi chứa nhiều vitamin C – giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, thì ô liu lại chứa nhiều chất béo bão hòa đơn, giúp thúc đẩy quá trình hoạt động của insulin và khống chế sự thèm ăn của bạn.
