3 nguyên nhân khiến tóc rụng ngày càng nhiều bạn nên khắc phục ngay
- Ánh nắng tiếp xúc trực tiếp
Không chỉ gây tác hại cho da, ánh nắng cũng là “kẻ thù” chính của mái tóc. Việc tiếp xúc trực tiếp của tia cực tím độc hại sẽ khiến cho sợi tóc bị cháy nắng, dễ khô xơ và cực kỳ dễ gãy rụng. Do đó, hãy trang bị những vật dụng bảo vệ tóc cẩn thận như: đội mũ, trùm áo khoác,… mỗi khi ra ngoài nhé.
- Lạm dụng ăn kiêng
Ăn kiêng có thể giúp cho bạn giảm cân và lấy lại vóc dáng cân đối, nhưng đồng thời cũng ảnh hướng tiêu cực đến mái tóc một phần. Thực tế rằng, trong quá trình giảm cân bạn sẽ bắt buộc cắt giảm nhiều loại thực phẩm khác nhau, thay vào đó là bổ sung nước detox, rau xanh hoặc ăn trái cây. Chính điều này làm cho cơ thể thiếu hụt đi những chất dinh dưỡng thiết yếu như: vitamin A, vitamin E, kẽm, sắt,… - những loại vitamin và dưỡng chất nếu không bổ sung đầy đủ sẽ khiến cho tóc trở nên khô xơ và dễ gãy rụng hơn bao giờ hết.
Bạn hãy lên thực đơn giảm cân phù hợp với cơ thể, cân bằng đủ lượng vitamin cần thiết để sở hữu mái tóc bồng bềnh dễ dàng.
- Thường xuyên bị stress
Áp lực từ căng thẳng, mệt mỏi cũng là nguyên nhân khiến cho bạn rơi vào tình trạng rụng tóc thường xuyên. Để hạn chế điều này, bạn nên giữ tinh thần ở mức vui vẻ, thoải mái và kết hợp với một số bài tập nhẹ nhàng hàng ngày để giải tỏa những năng lượng tiêu cực ra khỏi bên ngoài.
