3 cách để sống tích cực mà cô nàng hiện đại nào cũng nên biết

1. Ngủ sớm và dậy sớm

Dường như đây là 2 khái niệm rất xa vời với những người trẻ, khi mà cuộc sống chảy trôi không ngừng, sự bận bịu khiến bạn phải thức khuya và dậy muộn hơn cho ngày hôm sau. Chính thói quen này ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, làn da của bạn chút nào.

Nếu thức khuya là nguyên nhân gây ra sự mệt mỏi, ủ rũ cho cơ thể; xuất hiện quầng thâm mắt, mụn;  thị lực kém đi,… thì dậy muộn cũng có tác hại không ngờ như: cơ thể ê ẩm, tăng nguy cơ các bệnh về tim mạch, hoạt động trì trệ, không linh hoạt,…

 Nếu muốn có một cuộc sống tích cực, bạn cần thay đổi thói quen này ngay từ bây giờ. Đi ngủ sớm và dậy sớm hơn, đủ 8 tiếng/ngày để cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất, dồi dào năng lượng để làm việc cả một ngày dài.

2. Cười nhiều hơn, suy nghĩ theo chiều hướng tích cực

Cuộc sống là tổng hòa của hỉ nộ ái ố, có cả những niềm vui và nỗi buồn. Bạn không thể chỉ nhận sự vui vẻ mà không có những nỗi ưu phiền, lo lắng trong cuộc sống. Tuy nhiên, nếu biết đón nhận cuộc sống bằng tâm thế an yên nhất, bạn sẽ thấy mọi thứ thật nhẹ nhàng và không quá mức so với bạn nghĩ. Có niềm vui chắc chắn sẽ có những nỗi buồn bực đột ngột ập tới, thay vì ủ rũ, xuy xụp, bạn cần đối mặt theo hướng tích cực hơn, chấp nhận như một điều hiển nhiên và mạnh mẽ vượt qua nó. Đó là cách mà một cô nàng hiện đại sống để tận hưởng trọn vẹn giây phút cuộc đời đầy ý nghĩa.

Bên cạnh đó, khoa học chứng minh rằng có nhiều lợi ích sức khỏe nhờ nụ cười. Bạn sẽ bớt stress, cân bằng được các cơ trong cơ thể, giải tỏa tối đa cảm xúc và tốt cho tim mạch. Bên cạnh đó, cười nhiều còn có tác dụng đến làn da, giúp các cơ trên da mặt được căng ra, đem lại vẻ tươi tắn, xinh đẹp cho phụ nữ.

3. Lắng nghe tâm hồn, chăm sóc cơ thể

Những mối bận tâm về lương lai, công việc khiến bạn không có thời gian dành cho bản thân. Khi đó, bạn sẽ rất dễ rơi vào tình trạng stress, bực bội và có những suy nghĩ tiêu cực. Vì vậy, hãy dành chút thời gian cho mình để lắng nghe tâm hồn nhiều hơn, chăm sóc và yêu thương bản thân tốt hơn bằng cách làm những điều yêu thích, nghe một bản nhạc không lời, dạo phố hay đi café với bạn bè,.. Hãy thử đăng ký một khóa học yoga ngắn hạn để tâm hồn được nghỉ ngơi, duy trì việc tập thể dục để có một cơ thể cân đối, khỏe mạnh và đọc những cuốn sách hay cũng là ý tưởng không tồi đâu nhé.