Không còn nỗi lo thâm sẹo khi sử dụng các nhóm thực phẩm sau
- Nhóm thực phẩm giàu kẽm
Với khả năng đẩy nhanh hoạt động của quá trình tái tạo mô tế bào, đồng thời chữa lành vết thương trên da nên kẽm được coi là “vị cứu tinh” của làn da không vết thâm, sẹo. Đặc biệt, kẽm còn có tính kháng viêm và làm giảm kích ứng mẩn đỏ.
Một số thực phẩm giàu kẽm như: thịt bò, thịt gà, đậu phộng, hạt nhân, sữa chua,…
- Nhóm thực phẩm chứa vitamin A và C
Vitamin A và C không chỉ là bộ đôi đẩy lùi vết thâm mà còn cải thiện sắc tố da hiệu quả. Nếu vitamin A thúc đẩy quá trình phân hóa của lớp biểu bì da nhằm ngăn chặn tình trạng sẹo, thì vitamin C lại có tác dụng sản sinh ra collagen, vừa khảng khuẩn và đẩy màu dang thêm sáng hơn.
Các loại hoa quả và rau xanh là nguồn cung cấp vitamin A và C dồi dào như: ớt chuông đỏ, cải xanh, dâu tây, cà rốt, bí đỏ,….
- Nhóm thực phẩm giàu collagen
Collagen là thành phần quan trọng trong quá trình tái tạo và phục hồi làn da sau mụn. Hầu hết collagen phân bố ở lớp hạ bì, có chức năng kết nối các mô trong cơ thể và kích thích quá trình trao đổi chất. Ngay khi các tế bào da được cung cấp đủ collagen thì làn da sẽ nhanh chóng liền sẹo và giảm bớt vết thâm đáng kể.
Bổ sung collagen bằng cách duy trì ăn nhiều thực phẩm như: cá hồi, đậu nành, khoai lang,.. là chẳng mấy chốc bạn sẽ sớm có một làn da mịn màng và trắng sáng.
